カテゴリー: 手術するまで

手術へのカウントダウン

今日の痛みを１～10でいうと、
1　！
うん、ありがたい(^-^)

• 腰痛
• 間欠跛行（歩いていると増してくる脚の痛み）
• 脚のしびれや感覚異常

これらがまとまって襲ってきたのは、
手術する10年ほど前から。

３０代後半で、やたらと怪我をしてたあの頃。

県の協会に所属していた、バドミントン🏸
県をまたぎ、方々の大きな試合へいき結果を残してました！

ある試合、決勝戦の大事な場面で、
肩甲骨の左が、バキッ！！！
一瞬、「グッ…！！」となったけど、
身体がいつも以上に良く動く！
（これが危ない時）

そのまま続けて無事、
優勝🏆✨

痛みは帰宅した後、シャワーしてホッと一段落したときに
やってきました。

翌日、起きれないほどの激痛…
病院で診てもらうと、

肩甲骨付近の肉離れ。

との診断。

痛み止め等薬を飲み、
ただ安静にしてるほかなく。

１か月位で仕事に出れるようになり、
バドミントンにも復帰し手活動再開！

でもすぐに腰の痛みが気になるようになり、
立っているだけで激痛で脂汗を流すほどまでに…

足の小指付近がビリビリと痺れて痛い。
つるような痛みが取れない。

靴が合わないのかと思い、
何足も試しました。
結局、靴問題ではないから無駄な出費で(-_-;)

その激痛、脂汗をかきながら我慢。

そんなんでも、バドミントンの試合が多い時期でもあり、
練習に励んでいるとき…

突然、ガクッ！
と、腰に激痛です！
這いずってコートから出る。
激痛で声が出ない…
下半身に力が入らず、立てない…

仲間は、
「ギックリだよ！」
と笑う人も(-_-;)

そのまま病院へ行き

これが、今までも書いてきた「言うだけ放置～」
の先生です(-_-;)
なにをどうきをつければいいのか、など
何もなく、ただただ安静に。のみで…

どれくらいの危険性があって、
予防や対策などがあれば教えてほしかった～…

結果、１か月で済まずに３か月位痛みはつづき、
その辺りから日常生活に支障がでてくるのです…

仕事も短い時間にしてもらい、
バドミントンも活動制限せざるを得ない(>_<)

生活するのに
うまく行動できずらくなってきた。

スーパーで買い物するのに、
痛くて一周することが出来ない。
たまらず、しゃがみ込み腰を丸めると楽になって
また歩き出せる。
また痛くてしゃがみ込み腰を丸めて…

この頃は左足の痺れがお尻から小指まで、
ビーーーーーーンッジリジリジリ…
とあって、
足の指には常に髪の毛か、
ゴミが絡まってるような感覚で気持ち悪い…

カウントダウン

１０年という長いようで短い、
カウントダウンが始まりました。

腰部脊椎狭窄症

１０年という長い期間、
激痛を我慢し続けられたのは、
なんだったんだろう…？

「腰がこんなに痛いんだけど、
なんだろう？」

と人に話すと
「わたしも腰が痛いのよ～、
辛いよね～、わかるわあ～」

なんて答えが必ず返ってくる。
「そうか、みんな腰は痛いんだ…
みんな我慢してるんだ、
私だけ辛いなんて弱音吐いてちゃだめじゃん！」

今思えば、
それとこれとは大違いだったわけで…(>_<)

やっぱり、
人と比較するってホント、無意味な事が多い。

どうしても、
自分はどうなんだろう？
人はどうしてるんだろう？

気になるもので、
少しでも一致することを期待して、
探しまくってしまう。

私はほんとに、バカだったなぁ…
とつくづく情けなく、人生を損して生きてると実感してます(>_<)

痛み止めの薬を処方されても、
ほぼほぼ効かず、痛みにイライラし
精神的にも余裕がなくなって、
家庭にも良くない影響…

様々なところで、いい結果を出すことは
なくなっていきます。

痛みをこらえる日々で、
なんとか一日一日が早く過ぎてほしい…
いつか痛みはなくなるのだと、
痛いのは今だけだと勘違いしてたんですね(>_<)

そんな無駄な我慢の１０年。
私生活でもいろんなことがおこり。

とうとう立てなくなり、
立つとしても、腰は直角に曲がり、
顔は前方を見ることはできない。
地面を見てる状態。

痛みで常に、呼吸が荒く、
勝手に涙が出てくる(>_<)

何日かに一回やってくる、
肩から手先まで、
痺れと激痛でうずくまり、
悲鳴をあげるんです…

そして、動けなくなった限界がきて、
緊急入院となりました。

腰部脊椎狭窄症

診断をされて手術になりました。

とても大変な病気ですが、
手術をしたことで、生活がもとのようにできるようになった。
ここを声を大にして言いたいです！

手術をしてよかった！
こんなに毎日の生活がありがたく感じて、
大事に生活していける喜び。

当時、手術の説明の時に先生は言いました。

このときは頭も混乱していて冷静に判断することは
できませんでした。
激痛で頭ン中は興奮していて、
しばらくの検査入院日数があっても、
判断力はなく、
ただ、痛みが少しでもとれるなら手術を！！
しかありませんでした。

手術はひとそれぞれの状況で違いがあります。

決して勧めてはいません。

ただ、現実ここに手術をしてよかった。
というわたしがいて、
同じ病気で辛く、苦悩している方がいたら
少しでもお役に立てるなら…と、
ブログで発信しています。

主治医やセカンドオピニオンの先生、
リハビリ先生たちのお話し等、
正しい専門の方々の言葉を発信してます(^-^)

いつかまた、
私に病気が襲ってきても、
このブログで伝えていけたら、と思います(^^)
自分の記録と、自分の励みに続けていけたらいいな。
と思います☘

少しでも参考になれば幸いです

腰の負担になる原因

前にもお話ししましたが、
腰が悪くなる原因がいくつかあって、

• 座り方→床や畳での座り方は特に注意な長座⚠　あぐらや横座り。
• 起き上がる時→仰向けのまま上体を起こすこと⚠　
• 作業時→草むしりやお風呂掃除、床掃除の時のかがむ姿勢。
• ストレッチ→ヨガに多い腰を反らすこと（腰が悪いときは気を付けて）テニスボールを仰向けになった腰に当ててぐりぐり。
• 筋肉質低下での激しいスポーツ。

そのほか色々出てきますが、
私自身の日常動作がこれで、

主治医に話したところ、私の日常動作全てがＮＧ
だったというわけで…(~_~;)

私の場合、遺伝でもありますが
（特に私の叔母２人がトータル３か所手術してます）、

さらに、この動作が追い打ちをかけていた
ことのようでした…(-_-;)💧

この他に、心理的要因というのもあるようで。

１０年前のすべり症のときもそういえば…

当時、職場で人間関係がひどく
悪い時期があって私も巻き込まれました。

とても忙しく、１２時間勤務も当たり前💦
身体の疲れと人間関係の渦に巻き込まれ、

精神的にもボロボロになったとき。
「いたたたた…」

そんな調子なのに、運動も好きで週1回飛び跳ねていました！
が、これもまた原因の一つである、筋肉が乏しいのに激しい運動をしている。
それと、精神的心労も原因です^^;

原因は一つではないですが、
この時のすべり症から今に至るまで、
いろんな原因を積み重ねてきた結果です。

10年経った狭窄症となる時期、
やはり少し前から様子がおかしくなってきます。

長年信用していた人に、
ありもしないことをネタにされて
職場に居づらい環境にされ辞めざる得ないことになりました…。

友情も仕事も失い、
裏切られたショックでうつになりかけてたのかな。
微妙なとこですが精神的にやられました…

その3ヶ月後くらいに運動後に激痛が走り、
おしっこ問題もあって病院へいき、
紙おむつを履いてぶざまなことになったのです💦

腰のストレッチ

やっておいたほうがいいストレッチ！

入院先のリハビリ先生方にお世話になりました！

• 股関節周りを柔らかく（開脚など座ってでも出来るし、しこを踏むイメージで、脚は横へ降り上げなくてもよい）
• 肩から肩甲骨周りを柔らかく（立った状態で腕を天井に着けるように。息は吸い込むように、腕を下すときにゆっくり息を吐き出す）
• 腰回りを柔らかく（立った状態で両足を肩幅に広げて、ゆっくり上体を床へたらす、そしてその上体を起こして腰に手をあてて前に突き出す。この時つま先だけに重心乗せるように！頭は後ろへ倒さない。顔は前を見えてるように。決して腰を反らないこと⚠）
• ふくらはぎを柔らかく（壁か椅子に手をかけます。そこから距離を取って片足を後ろへ伸ばし、反対の片足は少し曲げて地面を踏みしめるように。ふくらはぎがじんわりと伸びてくるように）
• 四つ這いになり、右手床から離して遠くのものを取るイメージで前へ。同時に左足を床から離して体と垂直になるように後ろへ伸ばす。横から見たら、漢数字の一になってるように、腰が沈まずにいること（反り腰ＮＧ）。この時、お腹を膨らませたり引っ込めたりすると効果的です☝左右交互にやります。

それぞれ、10秒づつくらいで１日３セットくらいします。
無理はしないことです(^-^)

手術してもしなくても、やったほうが良いです！

痛みがある時は休んだほうがいいです！

他にもたっくさんのストレッチなどありますが、

理学療法士先生方のお話し意外に、
いろんな本を読み漁りました！

腰を悪くするまでは、私は大丈夫👍
なんて、なんの根拠あってか自信がありましたが、

誰にでも起こりうる病気はどこからでもくるんです💧

これからはいろんな原因を防ぐようにして上手く付き合っていき、
少しでも楽しいと思える人生にしたいです♪

少しでも参考になれば幸いです。

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腰・手術まえの…

忘れもしない、あの日。

脂汗をたらして、
今まで発したことないうめき声

毎日涙を流しながら、

「痛い…痛い…助けて…」

すべり症からくる腰部脊柱管狭窄症

病院で診察を待ってる間、
うずくまり「ううう～…」
気を失うような激痛と闘い、

やっと呼ばれてこの病名。

すぐブロック注射してもらっても、
効きません💧

そのままベットで待ってるように言われて
放置。

「どうなっちゃうの？無事に助かるの？」
と不安でしかたない…

この病名は初めて聞くし、
なんだか難しそう…？

かれこれ１0年前のこと。

運動後帰宅し自宅にいた時に
急に激痛で動けなくなりました。

「まあ、しばらく安静にしてればいいか…」

少しでも動いたら激痛！
なにかへんだ。
ただ事ではない感じ…
違和感を感じてはいたものの、

『あれ？おしっこが丸2日でてない？？？』

焦りました！
なんかやばそう？！病院行かなきゃ💨

ひとまず、近所の病院へ行き症状を伝えたら、

「はいじゃあ注射でおしっこ出しますよぉ」
と…

ブスッツ💨

車いすに乗っていた私は
紙パンツを履かされてトイレへ連れていかれ、

みるみるうちに大量の水（おしっこが）💦

紙パンツの隙間から
勢いよく出てくる出てくる(;”∀”)💦

それをじっと見てるだけしかないのがまた、
情けなかったあ…(￣▽￣;)

全部出し切って(勝手にでてきたけど)、
新しい紙パンツをもらい履き替えさせていただき診察室へ。

って、えっ？？？

地震予知してるような感じで言うけど、
そうならないようになんかないんですか？

なにが無理で、どこからが無理になるのか
人それぞれじゃないの？せんせ～いっ！

とか、頭ン中ぐるぐる(;”∀”)

この時も、ブロック注射は効かず
座楽をもらってその日のうちに帰りました。

腰の痛み・１０年後くらいにでっかいのがくるよ

１0年きっちり経ちました💦

翌日に紹介状をもらい、
大学病院で痛み止めの点滴をしながら診察。

待合室まで聞こえるほど、
周りの患者さんがびっくりするほどのうめき声です…(-_-;)

すぐに入院準備をし病室へ連れていかれ、
先生と病室のベッドでお話しです。

とりあえずは、検査入院しましょうか！
今日からブロック注射してみて、様子を見ましょう。

１本目、全く効かない…(~_~;)

その繰り返しで、２か月近く過ごしてました。

「なんでこんな状態で入院してるんだろう？
なかなか進展しない…大学病院ってこんななの？」
と、他の病院を調べだしたほどです。

すると、

なにがどうなってるのか、
どうなるのかわからないまま２カ月過ぎて、

その、造影剤で検査という日になりました。

人間ドッグでバリウム飲んで
検査するのと似ている台に横たわって、

首のあたりからその造影剤を注入！

とすぐ、
腰のあたりからも注射をしてる～！

激痛！！！

身体の中を何かが流れてる感じもしつつ、
どうにも我慢できないほどの激痛で

ぐおーーーーっ！！！！
と恐ろしい声が出て、身体をよじります…

そういう事だったのね！

話しかけるから答えてね～、
って何かと思ったら気を紛らすためだったのね(~_~;)

先生も大変💧

この言葉も未だに耳に残ってて、
背筋がぞわっとします(~_~;)

自分では見えないところで何かがおかしくなってる。

自分ではどうにもできないこと。
無力でこの自分の身体が自分を苦しめてるなんて…(´；ω；`)ｳｩｩ

情けなさと恐怖でいっぱいでした。

特別に身体に負担かけてきたつもりはない。

それなりに運動もしていたし、
食生活も気にしていたほうだし。

それなのになんでこんなことになるの？

と、毎日毎日恨んでました。
どこにぶつけていいかもわからず、

激痛相手に泣くしかなかったぁ…(´；ω；`)ｳｯ…

手術決まり

翌日

1週間後に決まりました。

一旦、外出許可が出て自宅へ戻り
１日だけ母との時間を作りました。

「ごめんね、お母さんをみてあげれなくて…」
(親不孝していた話も後々書いていきたいと思います)

座薬をもらったのですぐ使って翌朝病院戻るまでぐっすり眠りました💤

仕事関係の人たちがお見舞いに来てくれました。

薬が効いてるときは至って元気なので
みんな口をそろえて言います。

『どこが悪いかわかんないねえ（笑）』

手術が決まったのでこの痛みから解放されるのだ！
と思うとわくわくしてました。

それにしても、１２年前の予告がほんとになるなんて…

あの時の先生！
黙ってこの日が来るのをただただ私は待ってた。
ってこと？

そりゃないよぉ…

そんなこんなで手術を迎える日がきました。

　さあさあ、いったいどんなことが待ち受けてるの？

どうなる？わたし(￣▽￣;)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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少しでも参考になれば幸いです。