腰の痛み
今日の痛みを１～10でいうと、
1 ！ほぼ、無 (^-^)
よしよし♪
といったところでしょうか(^^♪
私はかなりの神経質で、
主治医にも注意をされるほど💦
そんな神経質な私がとても気を付けているのは、姿勢と動きです！
姿勢は病気じゃない人も気を着けなきゃならないですね☝
反り腰はよくないのと、
同じ姿勢もよくない。
動作は、この病気になってからすごく気を着けなきゃならない。
ひねることと、草むしりポーズ！
なんてったって、腰にプレートとボルトが埋め込まれてるから。
二つの関節を固定してるのだから、前屈とかだめだめ🙅
掃除の時、草むしりポーズはなりがち。
そんな時は、四つん這いになっちゃたほうがよくできます(^^)/
お風呂掃除は、とても狭いので四つん這いできないから、
足でスポンジを踏んづけてコシコシ💦
こんな感じで術後、約半年後から痛みはほぼなく、
ふつーに５年元気で過ごしてます(^^♪
希望をわすれない(^o^)丿
心の痛み
幼い頃、虐待を受けてた話をしました。
身体の痛みはもう、忘れたけど、心の痛みはひどく残ってて…
これってすごく厄介だな、って。
大人になると、社会に出ていろんな人といろんなことが起こって。
私のように、精神的な面が克服できないままいると、
自分の首を自分で絞めてしまってて…
ある日、心理学を学んで自分を助けようと思いました。
一応、履歴書にも資格として書けるというし、
なにかの役にもたつかも、と思い学びました。
とても納得できることが学べたので、すんなりと入ってきました。
でも、自分の幼少期のトラウマのようなものが消えるわけではありません。
ただ、
こう考えたら少しはかわる。
という、頭で考えることが気持ちを落ち着かせることがわかりました。
今までは感情で物事を見ていたけど、
頭で、脳に言い聞かせることで、
落ち着くようになりました。
！っと、感情が出る前に、
一旦頭に入れるという事ができるようになって、
とても大人になった気分です(^o^)丿
ふつーの人は、
それがあたりまえ～！
って思うだろうけど、
そうじゃない人もいるんですよ(;’∀’)
なので、この私は恥ずかしながらアラフィフにもなってるのに、
自分をコントロールするのにやっと、今見えてきたものがあるんです(^o^)
楽になりました(^^♪
心の痛み
忘れることはないけれど、
変えることはできる、ということを学びました。
少しでも参考になれば幸いです
最後まで読んでくれてありがとうございます♪
また会いに来てください。