腰は一生もの
今日の痛みを１～10でいうと、
1 ！ほぼ、無 (^^)/
今日も元気に過ごしました♪
手術をしてからリハビリはもちろんのこと、
一日少しでもいいから、ストレッチ体操などします。
疲れっちゃた日は無理せず、休みます(^^)
たまにへんな体勢すると痛みがでます。
ひねりや草むしりポーズは、とっても危ないと思う⚠
主治医にも言われてるので、注意してます。
これ以外は、ふつーにしてるので病気じゃない人と、
なんら変わらないようにみえます(^^)
気を付けて。というのを守ってれば、
ストレスは軽減してるし、いいことだらけ(^^♪
精神的な面でいろいろなことがあっても、
わたしは私。
を心掛けることを最近は特に意識してます。
自分勝手、とは違くて。
自分の事を大事にすることに精一杯になったこの５年間。
その前までは、周りの事を常にみていて、
３人分くらいのことをやってたような…
仕事柄、そんな癖もついたし持って生まれた性質もあるんだと思う。
人の事を気にする。
人の顔色ばかり見て、物事がうまく運ぶようにおぜん立てをする。
私の幼少期の問題と、素質の問題だと思いますね(^_^;)
自分自身をしっかり見つめて、
自分を褒めてみたり(^^)
良かった今日も無事に終わった！
と毎日やってると、
心が、気持ちが、余裕が生まれてきます。
落ち着いてくるので、
とても毎日を充実させられます♪
自分の身体は一生もの。
腰だけじゃなくて、膝も悪くなる話は多い。
股関節とか、いろんなところが老いてきて症状がでる💧
今から心配してもしょうがないから(^-^;
無理のない程度で、やれることをやっていく！
自分を大事に出来ると、落ち着いてきてとても穏やかにみえてきます。
歳をとったせいなのか、
病気をしてきたせいなのか。
なんにしても、
いいことに気づけたことが幸せと思いたい(^-^)
最後まで読んでくれてありがとうございます
また会いに来てください♪
少しでも参考になれば幸いです