腰が痛くなるまで40年

身体は丈夫ではないけれど。

腰の痛みを感じるまで、
４０年間はまったく問題なく過ごしてきました(^-^)

大体の人はそうですよね！
加齢とともに、出てくる憎いやつ💦

それがあんな大変な事が起こるなんて…(~_~;)

よくある腰痛原因。

• 長時間の同じ姿勢→立ちっぱなしや座りっぱなしは,筋肉が緊張してこわばってしまう。お腹でバランスとるようにして、反り腰や猫背にならないように。休憩をこまめにとって身体をほぐしてあげる。
• 脚を組んだり、座る向き、体重かける脚ががいつも同じ→組み替えたり、左右バランスよく交互にしてもいいそうです。
• 重いものを持つ→膝を曲げず前かがみに勢いよく持ち上げない。膝を曲げて腰を下ろし、身体に近づけてゆっくり持ち上げるように。

幼少期は、扁桃腺が腫れやすくて、
すぐに高熱を出しては３日間寝込む(~_~;)という、

働いてる母親の職場に保育園から電話が入り、
呼び出されて私の看病をする。
という事が、毎月あったと話は聞いていて(^-^;　
かれこれ、５０年前…💧

私も結婚して母になり、
ようやくわかりました。

仕事をしながら育児することが、
こんなに体力と忍耐がいることなんだ！
と、母をありがたく思ったのと、
ごめんねm(__)mと涙がでたこと、
何回もあります(/ω＼)

社会人になってからは人間ドッグ等でも、
なあんにも引っかかるところが無くて、

なんて言われてたくらい
幼少期のいつも高熱を出してうなされていたのなんか、
嘘のような健康体になりました(^^)/

ただ、
ストレスを抱えやすいのか、
心配事や緊張したり悩んだりが続いた日には
すぐに高熱を出す…
というのがあって、
周りからはか弱い
とイメージついていたようです(^-^;

決して丈夫だったとは言えない幼少期でしたが
社会人から結婚、出産～
と、高熱を出す暇さえなくなり
（丈夫になってきた！）
生誕４０年を迎えるのです(^-^)

腰の異常まで…カウントダウンはじまり～

手術した後に、親戚の叔母２人から衝撃的な話を聞いてびっくり！
しましたが、そもそも遺伝だった話に着地するのです。
過去のブログ⇒http://happy-yukito.com/腰部脊柱管狭窄症固定術と女心/

日常生活時の姿勢、
行動パターンでよくない姿勢から、
狭窄症やヘルニアになりやすい。

他に、たばこは関節に悪い、
ストレスも脳機能の悪影響で、血流を悪くし痛みが出る。
などなど、いろいろな原因は数知れず…
のようですが、私のように遺伝となると、
どうしようもなかったんだ、
と諦めもつきます(-_-;)

以前にもお話ししましたが、
職場と親友とのある問題でもうめちゃくちゃになったとき、
腰が急に痛くなり立ち上がれなくなったんです。

主治医となんでもない話をしているとき、

この時は、１か月位休んでしまいました。

そして、これもまた以前に話しましたが、

学生の頃から社会人になってスポーツを長くやってます。

ある日のこと。　　
がくっ！と腰に激痛が走り、
崩れ落ちました…(;”∀”)

おしっこが出ない事件です。
過去のブログ⇒http://happy-yukito.com/ope/

その時、すべり症　と診断され１か月安静に。

突然やってきたし、
骨が滑ってるってなに？！
って感じでしたね(^_^;)

柔軟な身体の持ち主だ！
と思ってたのに、ある日それが来てしまった…

カウントダウン…　　
着々と身体の中では進んでいたんでしょう。
プラス、遺伝要素多め。

時計の針よ、戻って(;”∀”)💦
なんて、人生で何度もこんなこと言ってたなあ(;^ω^)

このすべり症と診断されて
１０年間は何事もなかったんです。

今考えると、「なぜ何もケアをしてこなかった！？」
と、過去の自分を殴りたいっ(;’∀’)

いつもそう！
歯医者問題。
歯が痛い時は、「歯医者いかなきゃ！歯医者いかなきゃ！」
って、

必ず２回言うのに（笑）
痛みが治まると「もう大丈夫👍治った(`･ω･´)b」
って。

だけどまたぶり返してきたときには
しばらく放っておいたから治療が長くかかって
たいへ～んっつ(~_~;)って。

１０年。
何もしてこなかったのがダメだったのか…
遺伝だからどうしようもないのか？

カウントダウンは迫ってるのです！

病院はきちんといったほうがいいに決まってる(‘ω’)ノ

…そうなんだけどね(^_^;)

５年前の、
もがき苦しむあの日の事は昨日のように覚えてる。

カウントダウンすぐそこよ…

少しでも参考になれば幸いです。

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